Bébé - Soldes Eté

Descriptions du produit
Présentation de l'éditeur
" Formateur sportif et sage-femme, nous souhaitons vous faire partager nos compétences respectives dans un guide résolument pratique et accessible. La grossesse est une période durant laquelle vous êtes soumise à différentes évolutions, aussi bien physiques que physiologiques. Nous vous présentons dans ce " petit guide " Les informations et tes exercices adaptés aux différents aspects de votre condition physique que vous serez amenée à entretenir ou à améliorer. Notre objectif est de vous accompagner tout au long de votre grossesse pour la rendre le plus agréable possible en gardant bien-être et vitalité. " 90 exercices simples, efficace et évolutifs : classés par thèmes travaillés, ils sont regroupés en fonction des différentes périodes de votre grossesse. Maîtriser sa respiration et se relaxer pour se détendre au quotidien et être sereine lors de l'accouchement. Améliorer sa circulation sanguine pour éviter les jambes lourdes et diminuer les sensations d'ankilose. Se muscler et s'étirer en douceur pour entretenir son corps et sa condition physique, retrouver plus rapidement sa silhouette après l'accouchement.

Biographie de l'auteur
Jacques Choque, éducateur sportif diplômé d'état et formateur fédéral, il encadre des stages de " disciplines douces " (yoga, relaxation, stretching...). Il intervient auprès d'associations, d'entreprises, de comités départementaux ou régionaux. Déjà l'auteur de plusieurs manuels pratiques sur la forme et le bien-être, il écrit également régulièrement pour la presse. Claire Marchalot, Cadre dans une maternité, elle est sage-femme depuis 1975. Riche d'une longue expérience tant sur le plan professionnel qu'humain, elle transmet son approche de la grossesse et de la maternité grâce à des conseils et exercices que vous pouvez notamment découvrir dans ce guide.